养身汤：滋润身体的最佳选择

现代人的生活繁忙，饮食不规律，身体容易疲劳。如何让身体恢复元气呢？加强体内营养的补充，就是一个不错的选择。而养身汤，就是滋润身体的最佳选择。

营养丰富的养生汤

养身汤的主要原理是以天然食材，把药膳食材熬制成鲜美可口的汤。因为它的食材选择，所以是营养丰富的。有些养生汤具有很好的保健作用，甚至具有一定的药用作用，主要是因为汤中的配料富含多种基础元素和抗氧化物质。

具体而言，对于面色暗沉、手脚冰冷、白发早生、精神状态欠佳等健康问题有非常明显的改善作用。很多有经验的中医师傅称，随着补汤的服用时间的延长，抵抗力会得到显著提高，从而达到健康养生的效果。

在家也能享受美味养生汤

许多人觉得养生是非常麻烦的一件事情，特别是要选择一天服用多种草药熬制而成的汤，很多人会不敢尝试。但是事实上，现在越来越多的人意识到定期食用养生汤的好处，开始掌握简单的汤熬制以及配方的技巧，自己在家也能够享受美味的养生汤。

对于初次尝试者，可以尝试简单的养生汤，如枸杞鸡汤、花胶炖汤、红枣桂圆煲鸡汤等。这些汤在熬制过程中不需要添加过多的配料，成本低并且非常容易掌握。循着这个方向，大家就能够找到更多尤其适合自己口味和身体状况的汤。