前言

美容是每个女性都追求的目标，很多女性喜欢使用化妆品来打造自己的美丽，但是使用过多的化妆品却会导致皮肤负担过重。因此，食疗美容成为了很多女性的选择，其中美容汤就是其中的一种。美容汤不仅可以美容养颜，还可以起到补充营养的作用。下面为大家介绍几款美容汤的做法。

番茄芦笋鸡肉汤

食材：番茄1个，芦笋适量，鸡胸肉1块，盐适量，清水适量。

步骤：

1. 番茄去皮切小块，芦笋去皮切碎备用。

2. 鸡胸肉切成小块，热水焯水后备用。

3. 锅中加入清水，将鸡块放入烧开。

4. 加入番茄和芦笋，煮开后加入适量盐。

5. 焯好水的鸡块也放入汤中，煮10分钟即可。

桂圆红枣鲫鱼汤

食材：桂圆肉适量，红枣适量，鲫鱼1条，盐适量，料酒适量，清水适量。

步骤：

1. 鲫鱼清洗干净，斜切成片，用盐和料酒腌制15分钟，备用。

2. 锅中加入适量清水，放入桂圆肉和红枣，煮10分钟。

3. 将腌制好的鲫鱼肉放入锅中，小火煮10分钟，加盐调味即可食用。

薏米山药猪骨汤

食材：薏米50克，山药100克，猪骨500克，生姜适量，盐适量，清水适量。

步骤：

1. 猪骨洗净，在开水中焯水，撇去浮沫。

2. 薏米泡水半小时后沥干，山药去皮切块。

3. 锅中放入猪骨，加水煮，中火煮2小时。

4. 加入薏米和山药，继续煮30分钟，用盐调味即可。

总结

以上介绍的三款美容汤，均不含任何添加剂，食材简单易得，适合各个年龄段的人群食用。在食疗过程中，也需要根据自身情况选择不同的食材来搭配。相信大家在生活中还会发掘出更多美容汤的作法，不妨尝试一下吧！