马兰头图片的营养成分

马兰头图片是来源于马兰头这种植物的，是一种常用于熬制汤品、糊粉及面食等的绿色植物。马兰头图片中富含维生素B和维生素C，这两种维生素对人体都有很好的保健作用。除此之外，马兰头图片还富含蛋白质、碳水化合物和维生素K等。

马兰头图片的功效与作用

1. 改善肠胃功能

马兰头图片中富含的膳食纤维对肠胃有很好的保健作用，能够促进肠胃蠕动、增加肠黏液分泌，起到清理肠道的作用，从而缓解便秘等肠胃问题。

2. 促进消化吸收

马兰头图片中含有一定的植物蛋白质和碳水化合物，这些营养成分能够促进人体的消化吸收，对于增强体力、改善贫血等方面有一定的帮助。

3. 抗炎抗菌作用

马兰头图片中含有一定的挥发油和黄酮等物质，这些成分具有一定的抗炎抗菌作用，能够有效预防感染，并帮助身体抵御疾病侵袭。

马兰头图片的食用方法

马兰头图片可以做成各种美食，如马兰头图片汤、马兰头图片糊粉等。在烹饪时，应注意不要过度煮烫，以免过多损失营养成分。此外，马兰头图片的根茎部分也可以食用，营养价值更高。但需要注意的是，在野外摘取马兰头时，要注意是否有毒，以免误食有毒的野生植物。