青椒炒豆腐干
百科塔 • 2023-04-26 23:58:56
导读:青椒炒豆腐干是一道口感清爽,健康美味的素菜,深受广大素食者和非素食者的喜爱。它选用嫩豆腐干与新鲜的青椒为主要食材,搭配些许调味料,快速烹饪而成。其做法简单,营养丰富,可谓“Heat-Healthy-Happy”。青椒不要过度炒熟,否则会失去口感及营养价值。青椒炒豆腐干是一道简单易做,美味可口,又富含蛋白质、植物纤维的素菜,适合不同人群食用。在日常家庭生活中,学会这道佳肴,不仅可为家人提供健康的营养,也能给自己增添不少厨艺经验。
介绍青椒炒豆腐干
青椒炒豆腐干是一道口感清爽,健康美味的素菜,深受广大素食者和非素食者的喜爱。它选用嫩豆腐干与新鲜的青椒为主要食材,搭配些许调味料,快速烹饪而成。其做法简单,营养丰富,可谓“Heat-Healthy-Happy”。
材料准备
制作青椒炒豆腐干需要准备以下材料:
- 嫩豆腐干:200g
- 青椒:2个
- 葱姜:适量
- 酱油:1勺
- 盐:适量
- 辣椒粉:适量
- 姜汁:适量
- 淀粉:适量
步骤及方法
1. 将嫩豆腐干切成0.5cm的小块,用淀粉抓匀备用。
2. 青椒洗净,去掉籽和白色部分,切成小块备用。
3. 葱姜去皮洗净,切末备用。
4. 热锅凉油,放入葱姜炒香。
5. 加入豆腐干翻炒,炒至金黄色。
6. 加入青椒块,继续翻炒。
7. 加入酱油、盐、辣椒粉、姜汁翻炒均匀。
8. 出锅前再加少许盐、糖调味,搅拌均匀即可装盘上桌。
在烹饪过程中,要注意以下几点:
- 豆腐干不要炒过久,炒到金黄色即可,过久容易糊焦。
- 青椒不要过度炒熟,否则会失去口感及营养价值。
- 调味时可以根据个人口味添加调料。
总结
青椒炒豆腐干是一道简单易做,美味可口,又富含蛋白质、植物纤维的素菜,适合不同人群食用。在日常家庭生活中,学会这道佳肴,不仅可为家人提供健康的营养,也能给自己增添不少厨艺经验。祝大家烹饪愉快,健康生活!
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