什么是斑点？

斑点是皮肤表层的褐色或黑色区域，常常会导致肌肤失去光泽、变得暗淡。除了一些内在因素（如遗传、荷尔蒙变化、衰老等），年轻人易出现的斑点一般是由于过度暴晒日晒造成的，所以一个有效的祛斑方法就是减少日晒。

保护肌肤，避免再生斑点

想要保护肌肤不再生成斑点，就需要注意防晒。防晒霜和物理遮阳帽、无脂质溶剂的抗氧化剂，如维生素C和茶多酚，是保护皮肤的最佳选择。避免在阳光太强烈的时间段去外面，如果一定要在外面则做好防晒措施，如佩戴太阳镜、戴宽檐帽等。

祛斑方法，回归自然

想要祛除已经在皮肤表层的斑点，选择天然的去斑方法是一个不错的选择。例如使用珍珠粉、甘草提取液等天然物质，能够渐进式减少斑点，更加安全，不会伤及皮肤。当然，洁肤也是必不可少的，过度堆积的油和污垢也有可能加剧斑点。

以上就是几个简单的养生堂祛斑方法，注意保护皮肤、回归自然是关键，如果有需要可以选择以上方法进行细致的保养。