预防白发

白发深受人们的忧虑和困扰，是人体衰老的一种表现。如何预防白发的出现，以下为几种有效的少白头的偏方。

首先，饮食上应该多食用富含维生素和微量元素的食物，如含铜的食物，如蘑菇、燕麦等，可促进黑色素的生产，防止白发的产生。

此外，保持良好的作息习惯也是预防白发的重要方法之一。夜晚太晚入睡，长期工作疲劳、紧张等，都会损伤身体健康，加速衰老。所以，要保持良好的作息时间，维持消化系统协调、多喝水、多吃蔬菜水果，这样能有效预防白发的产生。

治疗白发

出现白发后，需及时治疗，以下为几种有效的少白头的偏方。

首先，每天早晚用手梳头发，按摩头皮；用毛巾蘸温水擦拭头发，有利于清除头发上的油脂垢、污垢，及时营养头发，促进头发生长。同时，每晚睡前梳头，对头发的健康也是有好处的，能促进血液循环，帮助头发营养的吸收。

其次，可以通过保持心情愉快、适当锻炼等方式改善内分泌系统，增强体质，抵御肝肾等器官的老化，减少白发的发生。

日常护理

日常护理也是少白头的重要方法。以下为几种有效的日常护理方法。

首先，使用天然不含化学添加剂的洗发水洗头后，要记得用温水冲洗，不要使用热水或者直接用毛巾擦干头发，应该轻轻按摩头皮，让洗发水充分深入头皮，为头发提供所需要的营养。

其次，要避免暴晒、过多的吹风，过度滥用染发剂等对头发的损害，这些方式会损失头发的营养，加速头发的衰老。

最后，要有合理的饮食习惯，多吃些含蛋白质和维生素的食物，并要保持健康的心态，才能让头发变得干净、健康、光亮。