艾灸养生的好处

艾灸是一种常见的中医疗法，通过燃烧艾草，从而使热量渗透到人体穴位的方式，达到调理身体健康的效果。接下来，我们来看一下艾灸养生的好处。

提高免疫力

艾灸有助于促进全身的血液循环，从而增加体内的氧气和养分供应，提高免疫力，避免因为低免疫力而引起的疾病。对于体弱多病和易感人群来说，艾灸是一种非常有效的养生方法。

缓解疼痛

艾灸不仅可以起到祛风除湿、理气通络的作用，还可以疏通经络，舒缓经脉，通过温热的作用，缓解疼痛，特别是在关节疼痛、肌肉疼痛、腰酸背痛等方面效果显著。

实现身心平衡

中医理论认为，人的身体不仅有肉体的存在，还有精神层面，艾灸可以有效调理身体的阴阳平衡，通过温暖的感觉和轻柔的力度，让身体得到放松和舒缓，缓解身心压力和焦虑情绪，从而实现身心平衡的目的。

总之，艾灸养生具有多方面的好处，推荐每个人都可以尝试较长期进行艾灸养生。不过，在进行艾灸的时候，一定要注意温度和灸点的选择，切勿将艾灸用于驱妖除魔或者其他超脱常理的作用。