斑秃偏方 - 三个小妙招让你远离斑秃困扰

起床后头部按摩

斑秃的出现很多时候是跟头皮血液循环不畅有关系，而头部按摩可以刺激头皮的血液循环，从而让营养物质更好地输送到毛囊处。

按摩的方法是什么？起床后，用手指轻轻按摩头部5分钟，注意力度要均匀而缓和，不要太过用力。

营养均衡饮食

多吃富含锌、铁质、谷物、豆类、绿色蔬菜和富含维生素C的水果，有益于头发生长及保养。

同时，忌食辛辣刺激食物，吸烟、酗酒会影响维生素的吸收。因此，营养均衡的饮食习惯能有效预防斑秃。

用温水洗头

温水能够刺激头皮，增加头发的光泽和弹性，同时避免头发和头皮的过度干燥和出油。

温水的温度大约在36度-38度比较适宜，不要用太高温度的水洗头，否则会对头皮和头发造成伤害。

以上三个小妙招是预防斑秃的可靠方法，只要我们坚持，就能够有效保护我们的发际线，守护秀发健康。