平板支撑一次多长时间头条问答

【最佳答案】平板支撑一次多长时间,平板支撑做多久减肥效果最佳？:单纯的平板支撑只能起到锻炼核心的作用，当然前提是要坚持锻炼，至于减肥的话，作用不大。如果要减肥还是选择有氧……

【最佳答案】平板支撑一次多长时间,平板支撑1分钟是什么水平？:正如我们关心自己跑步有多快一样，平板支撑作为一个网红健身动作，许多人也关心自己在这个动作中到底算是什么水平？……