怎么从120减到90
【采纳答案】
操作步骤/方法
【采纳的方法和流程】
第1步，
1、多运动，每天进行适当强度的运动，无氧与有氧结合，科学锻炼；
第2步，
2、少吃零食和油炸食品；
第3步，
3、坚持每天早起后喝一杯蜂蜜水，有助于通便消化；
第4步，
4、晚餐尽量选用低热量食品，例如酸奶，粗粮饼干等。
版权声明： 发表于 2022-02-26 21:55:42。
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