每天晚上喝蜂蜜水美容吗（促进新陈代还美白）

很多的人在晚上的时候喜欢喝一杯蜂蜜水再入睡，觉得这样对身体好，还能美容。但是你觉得蜂蜜水喝上一杯真的能够起到美容的作用吗？是不是每个人都适合在晚上喝蜂蜜水呢？

晚上睡觉前喝蜂蜜水美白效果好吗

大概有很多人都不知道，蜂蜜水具有美容的功效。这是因为蜂蜜具有非常好的杀菌和解毒的效果，它可以让停留在我们身体里面的毒素及时的得到排解，使我们身体中的整个新陈代谢得到改善，也能让长期停留在我们身体里的脂肪得到燃烧和分解，从而美白。

晚上喝蜂蜜的好处

晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。

1、经常喝蜂蜜有美容养颜的功效，人们长时间的饮用蜂蜜以后能够使皮肤光滑细腻，同时还可以让皮肤色斑淡化。

2、经常喝蜂蜜有消炎的功效，大自然中的纯蜂蜜对人体内的许多病菌都有清除作用，可以有效减少人体多种炎症的发生。

3、经常喝蜂蜜还有助于提高我们的新陈代谢，蜂蜜里面含有大量的酸性成分，能够加速肠道运动，也能促进胃部消化以及大便的快速排出。

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4、经常喝蜂蜜可以提高我们身体的抵抗力，大自然中的纯蜂蜜里面富含许多对人体有好处的营养成分长时间饮用以后，就会让身体各器官功能增加，起到增加强免疫力的作用。

早晨能否空腹喝蜂蜜水

蜂蜜水：含有一定的糖分，不是以单纯水的形式存在的。饮用后，蜂蜜中的果糖需要经过人体代谢转化为葡萄糖，这样才能被人体吸收利用。如果早晨空腹喝蜂蜜水的话，就失去了第一杯水清扫身体内环境的作用了。所以清晨第一杯水不宜喝蜂蜜水。

蜂蜜的作用：蜂蜜不仅具有美白养颜，润肠通便，消除疲劳，改善血液，提高免疫力，抗氧化，防衰老。还能清热，解毒，补中，润燥，止痛等。

什么人不适合晚上喝蜂蜜

对于血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜水，睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。所以，患有血脂异常的人组号选用白开水为宜。

1、晚上睡前三十分钟最好再喝一杯温开水，而不是蜂蜜水。因为睡前喝温开水能够促进人体的新陈代谢作用，但假如喝了蜂蜜水，水里面富含大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。

2、此外，天然的蜂蜜里面具有许多的糖分，假如在睡前喝蜂蜜水，这些糖分就会转换成脂肪聚积在体内，假如刷完牙之后喝蜂蜜水就更糟糕了，这是因为蜂蜜是甜的，会腐蚀你的牙齿，所以最好不要在晚上睡觉前喝蜂蜜水。