为什么有人建议要多吃萝卜？

这个问题，康康有经验哦。

萝卜，价格便宜，营养丰富，民间更有“冬吃萝卜赛人参”的说法。

唐代的《唐本草》上说萝卜可以：“消谷，去痰癖”，《本草纲目》中说萝卜“根、叶皆可生可熟，乃蔬中之最有利益者。”萝卜味辛、甘，无毒，能消食导滞，祛痰止咳，消渴，利大小便等多种功效，那么，萝卜还有哪些功效呢？

1.通便润肠、促进消化

白萝卜含有淀粉酶和丰富的膳食纤维，能促进消化，加快胃肠蠕动，日常如果吃了肉类等油腻食物，吃萝卜可以促进消化和解腻。

2. 止咳润肺

中医认为白萝卜味辛，甘，入肺胃经，有润肺止咳效果，消食化积的功效。

3.提高免疫力

白萝卜含多种氨基酸，有助于增强机体的免疫力。

所以常吃、多吃萝卜对人类健康是有益无害的。

但是以下这些人群，要少吃或者不吃。

萝卜里含丰富的膳食纤维，对于消化道出血患者来说难消化，食用后会刺激肠胃，增重病情；婴儿也不建议多吃，容易引起胃肠功能紊乱。