胶原蛋白喝什么样的好啊？

就目前来看 ，胶原蛋白的话，还是以服用胶原蛋白肽为好。

一般通过猪蹄等食补，胶原蛋白并不能被人体吸收。最好的是借助服用分子量小、易消化、易吸收的小分子肽，比如国肽胶原蛋白肽就不错。

我喝韩国的FRAU胶原蛋白樱桃果冻条挺不错的，皮肤变好了，小肚子也没了。我每天当它是小零食吃，因为口感也确实像零食嘛。

胶原蛋白1500~3000道尔顿才能被人体吸收，猪蹄那些是可以补胶原蛋白，但它们都是几万道尔顿，能被人体吸收的是少之又少，而且还易长胖，选择果冻形式的胶原蛋白，方便携带，液体的太重，带出去也不方便，粉末的每次还要找热水温水冲，如果是出差，液体的和粉末的带出去都不方便，太麻烦，还是果冻的好随时随地拿出来吃，还要选胶原蛋白，弹性蛋白双蛋白的那种。