我是一个很敏感的人，总是对别人的一举一动很在意去揣测别人的心理，但这样真的很累，请问怎样克服？

睁一只眼，闭一只眼，自己觉得做事情问心无愧就好！

在乎别人的眼光是一件很痛苦却不值得的事情，因为别人的眼光很多时候是我们想象出来的。

每个人都是很自恋的，我们每个人的焦点都在自己身上，根本不会在别人身上。

也许我们唯一在别人身上的焦点，就是别人怎么看我们。

“别人的眼光”的最大谎言：你以为别人对你指指点点，其实人家早把你忘得一干二净！

昨天我听了一堂演讲，快下课的时候，老师突然问我们：“今天下午，发现我的鞋子穿错了的请举手！”全场200个学生，竟然没有人举手。

你好，我以前也是这样，后来我把郑板桥的难得糊涂做为座右名，慢慢改。世间长了就好啦

敏感并不可怕，说明你是一个情感丰富的人，有着别于常人的对人和物快速认知度。可怕的是“过敏”，也就是过度的敏感，带有一点神经质的敏感相当可怕。你要试着去了解一些人或事，噢！原来是这样的，理解了过敏度就不复存在了。你是一个有天分的人，对自己要有充分的信任自，和社会相融，犹如鱼儿进入海洋，多自在，畅游吧！

在意别人的一举一动

在意很多人还是某一个人，这很重要，

说明你是有关怀的人，人群或是其中一个你在意的人，正需要你的关怀。不要揣测别人的想法，别人怎么想重要么？能揣摩透又有何用？关键是你在想什么？想想自有多少高兴的、哪怕是忧伤的事去做去处理，哪有闲心思替别人劳神、废脑，自己想明白了！好吧！我得去找那个我在意的她（他）聊聊生活。

你的心思如此细腻，应该能干成点什么。

敏感的人经常有一种错觉，认为自己的一举一动都会在别人的注视之下，假如自己犯错的话别人就会嘲笑和看低自己。这样的思维很容易引发负面的猜测。

对于这种情况，可以尝试自我暗示的方法。就是当发现别人有某些"可疑"行为时，应该暗示自己要冷静，应作全面分析和了解，提醒自己每个人都有个自的生活，即时自己在某些事情上有了小的差错，别人也并不会真正的在意。通过这样的自我暗示，可以调整心境、提升自我暗示。

因为我们每个人身上都可能有一些独特的东西。这些特质有时候会让我们难受。不要总试图想去消灭它们，问题是来帮助我们成长的。它就像孙头上的紧箍咒一样，你越排斥它，它越让你头痛；你接受它，戴着它去成长，最后它自己就消灭了。所谓生活，就是如此。

你是一个很敏感的人，还会在意别人的一举一动，还会去揣测别人的心理。如何去克服？

敏感，是动物当然也包括人的一种本能的属性。正是由于敏感，我们才能更好的去避免许多突发的灾害和危险。

同样，在人际交往中保持必要的敏感也是很正常的，所谓“害人之心不可有，防人之心不可无”。那个防人之心就是我们在心理的敏感。

很敏感，并且还很累，不光是身上累，更多的应该是心里特别的累。

为什么您太累呢，因为您放大了自己的敏感度，您无时无刻不在提防和防备别人。

为什么要去揣测，职业的原因？还是……观察别人的言行举止就揣摩别人的内心世界，不简单，观察能力强。但我朋友的女儿就不是你这种，她也属于敏感型，每天活在别人的世界里，严重失去了自我。别人夸她一下，她会高兴半夭；别人指责她一下，她会烦恼一整天。她活着就像水中的浮泙，随风飘摇，没定性，人活着，能了解别人难，认识自己更能。像我朋友的女儿，天生敏感，认识自己更少，所以别人不经意的一句话能让她心中荡起无限涟漪，久久不平静，烦恼多多！

做为一个敏感的人确实累，同时也是做人不自信的表现，严重了，就是思觉失调。相信你是个不容易睡着、经常失眠的人。建议你常喝些西洋参沖茶，晚上临睡前沖热水澡、喝杯温牛奶，或热水泡脚。平常多与人，天南地北侃大山，但少讲身边别人家之短长，若有人非要告诉你，有人讲你坏话，你也得支吾开去。如果有人议论你，你坦荡荡，不需理会，心底无事天地宽！

这样做人是挺累的，说明你是一个闲人，没啥大事可干，就去找闲事气自己。为了改变自己，这世上可做的事情很多，找一件契合自己的事情去研究去做，比如做饭做菜、手工编织、看书写诗做画、学习唱歌跳舞、念佛背经书，那一深入做下去都行，都可以改变人生。

无事的时候找自己喜欢的书看看，一来可丰富你的知识:二也可转移你对别人的注意力。