应该在餐前喝豆浆还是餐后喝豆浆？

应该在餐前喝豆浆还是餐后喝豆浆？其实豆浆在餐前喝／餐后喝或者是随餐喝都是可以的，豆浆中是富含丰富的蛋白质，但是豆浆中也不仅仅只含油蛋白质，还有维生素矿物质以及碳水化合物，属于食物当中一个比较优质的补充，通常豆浆会被作为早餐来食用。

而豆浆作为早餐也是一个比较好的食物，不仅仅补水，还有营养物质。另外如果每天只喝一杯豆浆的话，豆浆中的蛋白质还是很有限的，这点蛋白质不会增加肝肾的负担，过量的蛋白质的摄入才会增加肝肾的负担，比如早餐喝很多蛋白粉，这种情况下才需要担心肝肾负担的问题。

如果说蛋白质不好消化，首先是因为豆浆中的蛋白质有限，其次是少量的蛋白质病没有消化的问题，只是对于一些肠胃不好的人，建议吃些东西再喝豆浆，对于普通人而言，什么时候喝都可以，但是最好豆浆中少加糖。

晚上喝好，稀胆汁。预放胆结石。

饭后喝的，不宜空腹喝，空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用

应该是饭后半个小时后喝比较好，因为豆浆中最主要的就是蛋白质，饭前空腹不易吸收，饭后立马喝液体，对胃又不太好，容易造成胃胀，影响消化，所以饭后半小时后喝最好。

原则上餐后或者餐中间喝比较好，因为豆浆大部分是蛋白质，空腹喝容易让蛋白质供能。

但是现实生活中豆浆都是作为饮料，吃几口包子，馒头之类的主食喝口豆浆顺顺的，你先吃主食或者先喝豆浆，几秒钟的事情，不需要计较顺序。

相对而言，应该餐后喝比较好，如果空腹喝豆浆，人体无法吸收蛋白质，而豆浆主要是蛋白质，这样营养就不能完全吸收。再加上蛋白质的吸收需要碳水化合物的辅助，所以即补充了多种营养，碳水化合物，脂类，矿物质和维生素等等。这样都利于蛋白质的吸收。但是建议饭后半个小时到一个小时后再喝，以免影响消化。