有没有减肥期间好吃的低卡零食推荐一下？

正好我也在减肥，所以给大家推荐一个，如果是女士，早上切记要吃豆腐，虾，鸡蛋，女人最重要的是蛋白质的补充，中午可以吃黄瓜，鸡肉，虾，芹菜，饭后半小时吃点水果，晚上可以喝一杯牛奶，或者一个苹果，我说的这些并不是让一顿吃这么多，还可以自由搭配，但是早上最好多吃高蛋白的食物，晚上最好少吃或不吃，吃点水果或喝杯牛奶，身体最重要，所以减肥最要营养搭配，不然减肥成功了身体也垮了，当然想速效减肥，加适量运动就可以，每天至少半小时，最好是在晚上或早上，希望能帮助正在减肥的姐妹们。

低脂零食的话 我比较喜欢吃豆腐干儿和辣鱿鱼 但其实说是低脂 这些食物的味道添加可不低脂 所以一般我吃减脂小零食都是为了奖励自己一段时间良好的饮食习惯

低脂 就意味着我太好吃 那不好吃 咋能叫零食呢 零食必须好吃

酸奶

酸奶的脂肪含量低，能促进肠道蠕动，刺激分泌液分泌，可以很好地帮助消化。饱腹感也很强，能预防便秘，特别适合减肥的人喝。

红薯干

红薯是膳食纤维食品，特点是低脂肪、低热量，100克红薯中才含脂肪0．2克，并且其膳食纤维能加速胆固醇的排出，增加饱腹感，一定程度上能代替白米面，有利于减肥。

坚果

减肥期间最好 不要吃零食。不管再怎么低卡，那也是有热量的零食。

毕竟是减了15斤肉肉的人，这题我来答。以前我真的很爱吃薯片、饼干，而且一吃就停不下来。下定决心减肥后我就没有碰过薯片了，毕竟吃一包薯片抵三碗饭哎！但爱吃零嘴的习惯真的改不了！

• 素肉

根本不用考虑什么人造肉好吗？中国的素肉就是NO.1! 就像在吃真的肉一样，推荐素天下素肉，近期疯狂回购的，一小包只有60大卡，很香很辣很爽。一次吃3包也不怕，非常解馋。

• 魔芋爽

这个太经典了，热量又低又好吃，我喜欢泡椒味！

• 蒟蒻果冻

薄荷家的零卡水蜜桃味我超级爱，有一次太馋了，直接解决了快一包！呼，幸好热量低，不过真的有点小贵。

• 鸡肉肠

我家真的常备双汇火腿肠，淀粉含量少的那款，能吃到肉丁的口感，一根60卡，美味无压力。

可以试试婷美的代餐呀，可以减肥的，效果还挺明显的，想要吃不胖还是要多运动，健康又有效，我吃了一个月已经瘦了十多斤，效果明显

凉拌黄瓜～

草莓～

猕猴桃～

自制山药条～

减肥低卡低脂低热量的美味零食代餐推荐话说小仙女们过年吃的肥肉都减下来了吗？赶紧跟我一起运动加调整饮食走起来啊..然而作为吃货星人总是抑制不住体内想要狂吃东西的欲望，这时候就要选一些低卡低脂的零食、代餐来吃吃吃啦。俗话说七分吃！三分练啊！?进入正题1魔芋面（tb美膳益生家买的）价格：5.9热量：16卡魔芋面真的是我非常推荐的减肥食品之一，热量低到不可思议！一袋面中有16卡，是一般的十三分之一！在减肥控制淀粉摄入的期间非常想吃主食时会吃这个解馋～凉拌或者汤面或者做成炒面都好吃～2魔芋燕麦方块价格：20.8（16块）热量：180卡最常见的代餐零食，添加了低热量的魔芋和低gi的燕麦，饱腹感强～是普通一餐热量的三分之一3燕麦饼干价格：26热量：每片100卡～减肥代餐的好选择～比起各种添加的糖份黄油的饼干来说～健康啦非常多！燕麦的饱腹感很强～低gi食品4Asuzac风味魔芋干价格：16.9热量：26卡路里每包～超低热量，四个口味选择～牛肉味，扇贝味，话梅味，入口魔芋会变软～魔芋真是减肥的神器啊！5ASAHI朝日一本满足代餐棒价格：11.6热量：每条170卡路里这个是代餐的好选择，添加多种维生素和膳食纤维非常多的口味选择！最爱草莓味！太好吃了！其他的也是都好吃！每个口味都无雷品！6narisup饼干价格：18.9热量：每条56.4卡四种口味～蓝莓、芝麻、紫薯、香蕉～最喜欢紫薯，是夹心的饼干在家嘴馋可以吃的小零食～不用担心热量～7冠利低脂香草沙拉酱价格：17.8热量：100ml45卡这个强烈推荐～每次做沙拉的时候都不想放沙拉酱因为热量巨高～直到发现了它！是普通沙拉酱一半的热量～清爽的口感～减肥期拌沙拉的好搭档！8chango无糖酸奶价格：83六盒热量：77卡真的是网红酸奶了～市面上各种糖各种添加剂制作的酸奶都要好几百卡一杯～有时候不要天真的以为晚饭喝个酸奶就算减肥啦～其实热量也是很高的！要喝就喝这种无糖型的分享到这里，觉得有用的点个赞啦～答应大家更新的脸部美白大法就快要憋出来啦马上更新～减肥减脂吃这些减肥减肥