有没有人试过蜂蜜白醋减肥？怎么样？

现在天气渐渐回暖了，春天的脚步越来越近，所以越来越多的朋友开始减肥了，其实减肥的方式很多种，比如说节食减肥运动减肥，甚至吃减肥药减肥，但是最健康的减肥方式还是合理，膳食适量运动在减肥期间，女性朋友也应该掌握一些减肥的小妙招，或许能够帮助身体尽快的瘦下来，比如说喝白醋加蜂蜜，

白醋加蜂蜜可以减肥，但是在减肥的效果如何，还需要自己去实现的，因为我们人与人之间的体质不一样，生活习惯饮食习惯都不一样，所以坚持和白醋加蜂蜜一个月之后到底能够瘦多少斤也是因人而异，所以在减肥的时候合理膳食再加上坚持运动，每天喝白醋加蜂蜜或许能够帮助身体尽快的瘦下来。

白醋加蜂蜜的减肥原理：

很多女人都应该听说过女人适当的喝醋有助于美容养颜，其实适当的喝一点醋，有利于促进体内新陈代谢水平，还能够加快肠胃蠕动，帮助润肠通便，还能够缓解便秘，因为食醋中含有不饱和脂肪酸，进入人体之后可以分解体内的脂肪，起到减肥的功效，还可以防止便秘，

白醋加蜂蜜的比例是多少？

几年前我就用过这种减肥方法，不过那时不是白醋，用的是醋，所有的方法都是靠坚持的。白醋和蜂蜜减肥法是目前使用比较多的一种减肥方法，只要将白醋和蜂蜜按四比一的比例混合，然后在早餐前二十分钟以及中餐和晚餐后服用就可以了，一般连续喝三到四天就会看见明显的变化。

所以在此基础上，一定坚持住就会有意想不到的收获！

我倒是没有试过，但是我听说过，这种方式不行?伤胃还难喝，有很多人都坚持不了，如果你想减肥我推荐你一下我自己减肥的方法：

第一天一整天都吃苹果吃多少都没关系，一整天只吃苹果不能吃别的。

第二天只喝同一个品牌的酸奶一整天什么都不吃，只喝同一个品牌的酸奶，喝多少都行。

第三天早饭不吃中午饭吃水煮牛肉或者水煮玉米，晚餐吃西红柿或者黄瓜

就这样3条一个轮回，你想坚持几个轮回都行，我之前只坚持了3天就瘦了4斤。

看着就不靠谱。首先减肥最基本的原理就是每天的热量摄入小于每天消耗的热量行程热量缺口，慢慢的就会消耗体内的脂肪，肌肉达到减肥效果。蜂蜜属于纯热量食物热量相对较高，吃多了不容易减肥。在者如果光靠蜂蜜白醋来维持身体也会缺乏其他营养对减肥起到反作用。因为脂肪的消耗也需要碳水化合物的作用才能达到最佳效果。碳水补足脂肪消耗也会减慢，所以每天摄入营养要均衡不可过于单调。
我坚持了三个月的吃法减掉了30斤。早上一般以俩份青菜，一份肉（不吃猪肉，以鸡，鱼，牛为主），主食米饭，面条或地瓜，芋头等。中午增加点肉类其他不变。晚餐就是蔬菜，主食减少，几乎不带肉类。中途饿了可以吃个苹果香蕉等说过过度一下。

我试过，但是没有坚持下去，因为实在喝不下去，我是看本地的日报上的一篇文章说，这个人听别人说喝蜂蜜白醋减肥就自己兑了点尝了尝，感觉酸甜可口，每天想起来就喝几口，过了两个月遇到一个熟人惊讶地问她怎么瘦了这么多，能接受这个味道的朋友可以试试

我以前也试过蜂蜜白醋减肥，最开始几天还可以坚持喝下去，后面肚子实在不舒服，就不敢再喝，所以我觉得喝蜂蜜白醋减肥这方法并不是健康减肥方法，应该低油，低盐，低糖，增加蛋白质摄入，多运动，这方法最健康。

没有试过，现在最科学的减肥就是要在低热量摄入的时候补充50种以上的营养素才能达到只减脂肪不减营养，我们人体肥胖都是营养不良与不均衡导致的所以一定要让营养平衡起来，其次科学减脂技术就是每天要补充3000ml左右的温开水，因为我们人体的脂肪是想要水分解的，通过我们人体呼吸与尿液排除，真正的减肥是减脂，而不是不喝水不饮食这样反而对身体有害，所以我们还要每天饮食要注意量，211法则2个蔬菜与一个手掌肉类一个拳头的主食，每天饮食一定要全面，我们要营养科学的减脂，

不建议

减肥是在消耗＞摄入时身体才能有燃烧多余的脂肪达到瘦身的目的。我们的身体是一台高级智能的机器，给给它营养缺了什么它都知道，这方面缺了它会自动开启自我保护功能，比如有些减肥人士为了瘦身一日三餐以水果蔬菜代替，这明显的会造成蛋白质摄入不足，身体会启动自我保护功能，等到正常开始饮食时人体细胞会拼命的吸取营养，它怕你再会只吃水果蔬菜，从而造成反弹

健康的瘦身是科学的营养+适量的运动+良好的饮食习惯

祝大家都能拥有自己满意的身材[微笑]

我试过白醋香蕉发酵的办法，这个办法太伤身体，伤胃！醋喝多了伤胃，建议不要用这个方法，而且反弹很快，不好！

我觉得减肥没有那么简单，不是单靠吃什么就可以减肥的，如果这么简单就能够减肥，在世界上也就没有胖子了，减肥应该要因人而异，还需要控制嘴管住腿，蜂蜜白醋，可能对人体有好处，但是也不能过量，白醋是会刺激胃的，凡事都要注重一个度吧，